1. Hanes olew blodyn yr haul

Tynnodd dyfyniad olew blodyn yr haul boblogrwydd ar ôl iddo lithro i farchnad Rwseg, ar ôl dod o Ewrop tua'r ddeunawfed ganrif. Credir ei boblogrwydd i wahardd lard a menyn gan Eglwys Uniongred Rwseg, sy'n golygu ei fod yn eilydd agos iawn yn ystod y Garawys. Cyn hir, roedd yr Wcrain a Rwsia yn llawn blodau haul fel cnwd mawr. Ers y bedwaredd ganrif ar bymtheg, mae Rwsia wedi defnyddio olew blodyn yr haul yn bennaf ar gyfer coginio. Hi hefyd yw prif gynhyrchydd byd-eang dyfyniad olew blodyn yr haul. Ar ôl i wyddonwyr ddarganfod pa mor gymharol isel oedd lefelau colesterol olew blodyn yr haul, fe'i defnyddiwyd yn helaeth ar gyfer coginio ac fel ychwanegyn bwyd yn y mwyafrif o wledydd Asia a'r Gorllewin.

Roedd olew blodyn yr haul yn cael ei ddominyddu'n hir gan olew ffa soia ac ŷd rhad yn ei darddiad yng Ngogledd America, a oedd yn aml yn hydrogenaidd neu'n lled-hydrogenaidd i wella eu sefydlogrwydd mewn bwydydd wedi'u prosesu, fel sglodion tatws. Cyfeirir at yr olewau lled-hydrogenaidd hyn yn aml fel traws-frasterau. Tua '70au, disgynnodd Americanwyr sy'n rhybuddio iechyd i olew blodyn yr haul oherwydd cyfran uchel o frasterau aml-annirlawn, gan obeithio y byddai'n lleihau'r perygl o glefyd y galon a lefelau colesterol yn y corff. Erbyn y 1990au, pan ddaeth peryglon iechyd traws-frasterau i'r amlwg, roedd cynhyrchwyr ffrio a bwyd sothach o Ffrainc yn symud i ddefnydd olew blodyn yr haul, yn yr hyn a oedd yn ymddangos fel man cychwyn ar gyfer cynhyrchu swmp olew blodyn yr haul.

2. Beth yw olew blodyn yr haul?

Mae olew blodyn yr haul yn olew anymwthiol, tyner gyda blas hynod o funud ac mae ganddo oddefgarwch gwres uchel. Mae pwynt mwg olew blodyn yr haul oleic uchel yn gymharol uchel, sy'n golygu ei fod yn ffafriol ar gyfer sawsio a ffrio. Ar ben hynny, nid yw'n gorfodi ei flas ei hun ar fwydydd.

Mae olew blodyn yr haul, sy'n un o'r olewau coginio dymunol iawn, wedi tynnu sylw mawr gan wahanol setiau o arbenigwyr iechyd. Er bod rhai yn diystyru nodweddion cyffredinol dyfyniad olew blodyn yr haul, mae'r mwyafrif yn cymeradwyo gwerth maeth olew blodyn yr haul. Mae llawer o sefydliadau iechyd enwog a meddygon gweithredol yn argymell defnyddio olew blodyn yr haul fel braster iach, gan haeru ei fod yn esgor ar lawer o enillion iechyd, gan gynnwys y gallu i amddiffyn rhag colesterol, gwella'ch croen, lleihau llid, ac yn bwysicaf oll, gwella iechyd y galon.

olew blodyn yr haul yn cael ei dynnu'n gyffredin o hadau blodyn yr haul maethlon iawn (Helianthus annuus). Mae'r hadau'n cynnwys ystod eang o faetholion fel meintiau sylweddol o fitamin A, E, colin, a ffolad.

Yn ôl yr adroddiadau, gallai nodweddion asid brasterog critigol y rhan fwyaf o olewau llysiau, olew blodyn yr haul, olew corn ac olew canola a gynhwysir, fod yn fwy llidiol na pheidio.

Yn ffodus, nid yw olew blodyn yr haul yn union yr un fath. I ddechrau, mae'r hadau a ddefnyddir wrth brosesu dyfyniad olew blodyn yr haul yn hollol wahanol i'r rhai a geir mewn unrhyw eil byrbryd cyffredin. Ar ben hynny, gall yr olew golli cyfansoddiad mawr o'i faetholion yn dibynnu ar y broses echdynnu.

Mae'r olew blodyn yr haul wedi'i fireinio, er ei fod yn fwy sefydlog ar dymheredd coginio uwch, yn brin o'r polyphenolau a fitamin E yn ei gystadleuydd heb ei buro. Mae hydrogeniad wedi'i ddefnyddio'n gyffredin gan y mwyafrif o weithgynhyrchwyr i sefydlogi'r olew ymhellach. Boed yn hydrogenaidd neu'n lled-hydrogenaidd, mae olion traws-frasterau i'w canfod o hyd mewn olewau hydrogenedig. Priodolir y rhan fwyaf o glefydau cronig fel diabetes, canser a chlefyd y galon i'r traws-frasterau hyn.

O ystyried ein hymrwymiad i ddiogelu gwerth maeth olew blodyn yr haul, rydym yn defnyddio'r broses echdynnu uwch-dechnoleg yn unig, technoleg echdynnu supercritical. Dim ond olew blodyn yr haul oleic uchel (olew safflower) y mae'r dechnoleg hon yn ei gynhyrchu.

Yn gyffredinol, mae gan ein olew blodyn yr haul oleic uchel liw bron yn glir, gyda melyn golau ynddo. Mae ganddo broffil blas munud, arogl tyner, a goddefgarwch gwres gwych ac mae'n sefydlog iawn gydag oes silff a ffrio hir.

olew blodyn yr haul

3. Sut mae olew blodyn yr haul yn gweithio?

Yn gyffredinol, defnyddir olew blodyn yr haul yn y diet yn lle braster annirlawn â braster annirlawn.

4. Buddion olew blodyn yr haul

Mae yna ystod eang o fuddion olew blodyn yr haul, gan dorri ar draws o iechyd cyffredinol, trwy groen i wallt. Rhai o'r nifer o ddefnyddiau olew blodyn yr haul yw:

Buddion olew blodyn yr haul i iechyd
i. Yn hyrwyddo iechyd y galon

Mae cadarnhad diriaethol y gallai defnyddio olew blodyn yr haul sy'n cynnwys cyfrannau uchel o asid oleic yn hytrach na brasterau dietegol â lefelau cymharol uchel o fraster dirlawn leihau'r perygl o gael clefyd y galon. Y gyfran arfaethedig o olew blodyn yr haul asid oleic uchel y dydd yw tua 20 gram (1.5 llwy fwrdd) yn lle olewau a brasterau eraill. Mae'n ymddangos nad yw olew blodyn yr haul gyda llai o asid oleic yn fuddiol. Mae gwerth sylweddol asid cis-oleic, asid brasterog omega-9 mono-annirlawn buddiol o ystyried ei nodweddion budd iechyd fel atal a thrin clefyd y galon a sefydlogrwydd, yn lleihau'r posibilrwydd o glefyd cardiofasgwlaidd.

Mae olew blodyn yr haul wedi'i restru fel olew gyda llai o fraster dirlawn gan Gymdeithas y Galon America, sy'n golygu ei fod yn ailosodiad addas o'r holl frasterau solet yn y diet, margarîn a menyn sydd wedi'i gynnwys. Gallai hyn helpu i atal clefyd y galon.

ii. Yn darparu ynni

Mae'r olew blodyn yr haul yn annirlawn yn unig gydag asid linoleig cyfoethog, gan ei wneud yn ffynhonnell addas o brotein ac yn flasus iawn at bwrpas bwytadwy. Mae'r cyfansoddiad asid brasterog syfrdanol mewn cymhorthion olew blodyn yr haul wrth gynnal cydbwysedd y corff.

Yn wahanol i frasterau dirlawn sy'n gwneud i un deimlo'n gythryblus, mae brasterau annirlawn iach yn egniolwyr gwych. Mae olew blodyn yr haul yn helpu i ryddhau glycogen, archdeip o siwgr sy'n rhoi hwb ychwanegol o egni cyflym, o'r afu i'r llif gwaed.

iii. Yn gostwng colesterol

Mae buddion iach olew blodyn yr haul yn cynnwys gostwng lefelau colesterol. Mae'n hysbys ei fod yn cynyddu lefelau HDL (colesterol da), gan leihau perygl clefyd cardiofasgwlaidd o ganlyniad.

Mae'r rhan fwyaf o astudiaethau gwyddonol yn nodi y gallai disodli brasterau eraill yn y diet ag olew blodyn yr haul ostwng LDL (colesterol drwg) a chyfanswm colesterol mewn pobl sydd wedi'u diagnosio â cholesterol uchel. Fodd bynnag, efallai na fydd olew blodyn yr haul yn gwbl effeithiol wrth ostwng colesterol ar bobl sy'n dueddol o atherosglerosis neu sydd â chlefyd fasgwlaidd ymylol.

iv. Yn cryfhau'r system imiwnedd

Mae olew blodyn yr haul yn atgyfnerthu amddiffyniad yn erbyn heintiau trwy gryfhau rhwystrau pilen y plasma, gan ei gwneud hi'n anoddach i firysau a bacteria dreiddio i'r corff. Mae presenoldeb proteinau buddiol yn ychwanegu at ddefnydd iach olew blodyn yr haul o atgyweirio ac adeiladu ensymau a meinweoedd yn y system imiwnedd.

v. Gwella treuliad

Yn aml yn cael ei anwybyddu mewn problemau treulio mae'r ffaith bod y rhan fwyaf yn deillio o olewau coginio. Yn wahanol olew blodyn yr haul ar gyfer coginio, mae olewau coginio afiach heb fawr o frasterau mono-annirlawn yn achosi anhwylderau stumog mewn gwirionedd. Mae olew blodyn yr haul yn hawdd ei dreulio o ystyried ei fodd hynod ysgafn, gan gynyddu'r gyfradd amsugno yn y llwybr treulio. Mae hefyd yn atal rhwymedd. Mae cyfansoddiad uchel asid linoleig, y cyfeirir ato hefyd fel asid brasterog omega-6, cymhorthion mewn metaboledd rheoli metaboledd.

welodd. Yn atgyweirio'r corff

Mae olew blodyn yr haul yn cynnwys proteinau beirniadol sy'n ofynnol wrth atgyweirio ac adeiladu meinweoedd ac ensymau ar gyfer ymarferoldeb iach yn system gyffredinol y corff.

olew blodyn yr haul

vii. Mai Ymladd Llid

Canfuwyd bod olew blodyn yr haul yn gostwng sgîl-effeithiau difrifol y rhan fwyaf o gyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs), gan gynnwys difrod gastrig.

Mae yna awgrymiadau y gallai olew blodyn yr haul leihau llid. Mae prawf storïol yn cynnig y gall leihau llid wrth drin arthritis gwynegol.

Buddion olew blodyn yr haul i'r croen
-Non-comedogenic

Mae olew blodyn yr haul ar gyfer rhoi croen wedi ennill poblogrwydd yn eang oherwydd ei briodweddau nad ydynt yn gomedogenig. Mae'n amsugnol iawn heb rwystro pores croen. I'r rhan fwyaf o bobl, nid yw olew blodyn yr haul ar gyfer croen yn cythruddo unrhyw fath o groen, gan ei wneud yn addas ar gyfer crwyn arferol, olewog, sych a hyd yn oed dueddol o acne.

-Gwrthocsidyddion

Mae defnyddio olew blodyn yr haul ar gyfer coginio neu gymhwyso cynhyrchion gofal croen sy'n cynnwys olew blodyn yr haul yn arfogi'r corff â symiau sylweddol o fitamin E, gwrthocsidydd cryf sy'n amddiffyn y croen rhag effeithiau difrifol yr haul, fel crychau a heneiddio cyn pryd a hefyd rhag radicalau rhydd. Mae olew blodyn yr haul yn dal i gynnwys lefelau uchel o'r gwrthocsidydd naturiol, tocopherolau er enghraifft, gan ei wneud yn well nag olewau llysiau eraill.

-Rhwystr sy'n amddiffyn croen

Mae asid linoleig sy'n bresennol mewn olew blodyn yr haul yn helpu i warchod rhwystr cynhenid ​​y croen, gan atgyfnerthu ei bŵer i gadw lleithder. Pan gaiff ei ddefnyddio'n topig, mae olew blodyn yr haul o fudd i gyflyrau croen sych ac ecsema oherwydd ei effaith gwrthlidiol.

Nododd astudiaeth achos a gynhaliwyd ar 19 o wirfoddolwyr gyda'r nod o gyferbynnu buddion olew blodyn yr haul ar gyfer croen ac olew olewydd, y ddau wedi'u cymhwyso'n topig, fod olew blodyn yr haul yn cynnal cymeriad pilen y croen yn fwy effeithiol wrth wella hydradiad croen.

Canfuwyd bod y gydran asid linoleig mewn olew blodyn yr haul yn amddiffyn y croen yn effeithiol rhag firysau, germau a bacteria. Mewn astudiaeth arall ym Mangladesh, cafodd babanod cynamserol eu rhoi gydag olew blodyn yr haul yn y bôn. Y canlyniadau oedd bod marwolaethau babanod o heintiau a gafwyd yn yr ysbyty wedi dirywio'n amlwg.

Mae'r rhain yn buddion olew blodyn yr haul ar gyfer croen wedi cyfrannu'n helaeth at ei ddefnydd byd-eang, gan ei wneud yn eli addas i'w briodoli i'w naws croen ysblennydd, priodweddau lleithio, sefydlogrwydd ocsideiddio uwch gyda chyfradd amsugno uchel.

olew blodyn yr haul

-Gwella clwyfau

Mae olew blodyn yr haul yn atal nodweddion gwrthlidiol sy'n cynorthwyo i leihau garwder a chochni croen. Mae cynnwys uchel omega-6 mewn olew blodyn yr haul yn hyrwyddo esblygiad haenau allanol croen ffres wrth leihau llid.

Mewn ymchwil yn ymwneud ag anifeiliaid, adroddwyd bod defnyddio olew blodyn yr haul ar glwyfau yn cyflymu'r broses iacháu. Priodolwyd y canlyniadau i asid oleic, cydran gofal clwyf a fyddai yn effeithiol, yn bresennol mewn olew blodyn yr haul. Ymhellach, adroddwyd bod Sesamol (a geir hefyd mewn olion o fewn olew blodyn yr haul) yn cynnwys priodweddau ataliol cemo ar lygod sydd wedi'u diagnosio â chanser y croen.

- Acne Ymladd

Adroddir bod Fitamin E a Fitamin A, y mae olew blodyn yr haul yn gyfoethog iawn ohonynt, yn hyrwyddwyr iechyd y croen yn wych. Mae gan yr un fitaminau, sydd â phriodweddau gwrthocsidyddion, rôl allweddol wrth ddileu acne sy'n achosi bacteria ac aildyfiant celloedd croen anffurfio. Gall fitamin E hefyd wrthsefyll gweithrediadau'r rhywogaeth ocsigen adweithiol y credir bod ganddo rôl mewn acne. Mae'r olew yn dyner ac yn seimllyd, gan sicrhau ei fod yn cael ei amsugno'n gyflym trwy'r croen heb achosi rhwystr i'r pores.

Mae olew blodyn yr haul hefyd yn lleithydd cynhenid ​​sy'n trin croen sych a sensitif yn effeithlon.

- Yn Helpu i Drin Ecsema

Os caiff ei gymhwyso'n topig, mae olew blodyn yr haul yn dod ag eiddo gwrthlidiol eithriadol. Fel yr amlinellwyd yn gynharach, mae gan yr olew rôl allweddol wrth wella rhwystr y croen, a thrwy hynny wella iechyd y croen.

Mae'r fitamin E sy'n bresennol mewn cymhorthion olew blodyn yr haul mewn triniaeth dermatitis atopig (ecsema). Cofnododd tua 96 o gleifion ecsema a gafodd eu trin ar lafar â fitamin E welliant mawr, gyda nifer sylweddol yn cofnodi rhyddhad bron. Ar ben hynny mae'r olew yn trin symptomau ecsema unigol, fel croen sych.

- Hadau blodyn yr haul gall olew leihau arwyddion heneiddio

Efallai y bydd olew blodyn yr haul ar gyfer rhoi croen yn eich helpu i edrych yn iau am hir. Mae'r gwrthocsidyddion ynddo yn atal arwyddion cynamserol o heneiddio trwy rwystro'r goleuadau UV rhag yr haul rhag cyrraedd y croen. Mae fitamin E yn benodol yn cwmpasu'r elastin a'r colagen yn y croen, gan leihau nifer y crychau a llinellau mân yn yr wyneb.

Mae achosion o tocopherol cynhenid ​​uchel a lipidau brasterog aml-annirlawn yn yr olew blodyn yr haul yn ei gwneud yn fwyaf addas ar gyfer cynhyrchu cynhyrchion gofal haul o'i gymharu ag opsiynau olew llysiau eraill. Mae'r cydrannau hyn yn portreadu gwrthwynebiad i rancidity am gyfnod hir.

Buddion olew blodyn yr haul ar gyfer gwallt

Defnyddio olew blodyn yr haul ar gyfer gwallt mae cynnal a chadw wedi dod yn gyffredin yn ystod y flwyddyn ddiwethaf. Priodolir y rhan fwyaf o'r buddion a gyflawnwyd i gyfansoddiad uchel asid linoleig (asid brasterog omega-6) sy'n cyfrannu at dwf gwallt iach. Yr un cyrbau colli gwallt, gan esbonio pam ei fod yn cael ei ddefnyddio ar gyfer triniaeth gwallt.

Defnyddir olew blodyn yr haul yn aml i feddalu gwallt sych, wedi'i ffrio ac i ychwanegu disgleirio hyfryd. Mae gwead ysgafn olew blodyn yr haul yn ei gwneud yn gyflyrydd perffaith. I gael canlyniadau anhygoel o wallt sidanaidd a meddal, mae'r olew yn cael ei dylino unwaith yr wythnos ar groen y pen.

Ar wahân i fod ag olew blodyn yr haul â gwead ysgafn, gellir canmol yr olew heb arogl yn effeithlon â gwallt persawrus / heb arogl.

Mae rhai rhesymau pam y dylech ddefnyddio olew blodyn yr haul i gynnal gwallt yn cynnwys;

Yn gwella iechyd croen y pen

Heb groen y pen iach, mae dodrefnu a sgleinio’r gwallt yn hollol ddiwerth. Croen y pen yw'r creigwely i iechyd cyffredinol unrhyw wallt naturiol. Mae ei iechyd yn penderfynu a fydd eich gwallt yn y dyfodol yn torri neu'n tyfu. Rhaid ei drin yn iawn a chydag urddas! Yn ffodus, mae olew blodyn yr haul ar gyfer gwallt yn cael ei lwytho â'r holl hanfodion ar gyfer croen y pen iach, ac mewn symiau uchel, gan gynnwys Fitamin E. mae hefyd yn lleihau'r risg o heintiau bacteriol sy'n cyfrannu'n helaeth at groen y pen sych a chrynhoad cynnyrch. Ar ben hynny, mae angen i chi brynu olew blodyn yr haul os ydych chi am leihau'r siawns o golli gwallt yn gynamserol, moelni patrwm dynion / menywod, teneuo gwallt ac alopecia areata.

Yn ysgogi twf gwallt

Dim lleithder yn y gwallt, dim tyfiant gwallt naturiol iach! Meintiau da o leithder yng nghroen y pen yw'r piler i ddatblygiad gwallt naturiol. Mae defnyddio olew blodyn yr haul ar gyfer gwallt yn rheolaidd yn arfogi'r lleithydd naturiol hwn, wedi'i arfogi â nifer o fitaminau a mwynau, i ysgogi datblygiad gwallt naturiol iach a llaith. Yn fwy felly, bydd yr Asid Oleic mewn olew blodyn yr haul yn rhwystro pob toriad gwallt.

olew blodyn yr haul

Yn dileu gwallt gwlyb wrth ddarparu meddalwch a disgleirio

A oes gennych wallt afreolus, afreolus na ellir ei reoli? Mae'r hydoddiant mewn olew blodyn yr haul. Mae rhoi olew blodyn yr haul yn lleithio unrhyw fath o wallt naturiol yn fawr, waeth pa mor flêr ydyw, i roi golwg ysblennydd iddo. Mae hefyd yn rhoi gwead braf ac oer i'r gwallt heb naill ai fynd yn rhy seimllyd na phwyso'r gwallt i lawr. Mae olew blodyn yr haul yn helpu i gadw'r lleithder yn y gwallt hyd yn oed yn ystod amodau llymaf misoedd y gaeaf, gan sicrhau disgleirio a thynerwch cyson trwy gydol y flwyddyn.

Yn gweithredu fel esmwythydd

Mae olew blodyn yr haul, fel olew jojoba, yn rhwystro colli dŵr yn sylweddol trwy fod yn doddydd nad yw'n begynol. Mae'n tyllu'r gwreiddiau gwallt yn hawdd i rwystro a chadw lleithder.

5. Sgîl-effeithiau olew blodyn yr haul

Pan gaiff ei gymryd trwy'r geg: Adroddir bod olew blodyn yr haul DIOGEL YN DEBYGOL o'i gymryd trwy'r geg mewn symiau cywir.
Pan gaiff ei roi ar y croen: Adroddir bod olew blodyn yr haul DIOGEL YN DEBYGOL wrth arogli i'r croen mewn symiau cywir.

Nid yw llawer o bobl yn datblygu nac yn riportio unrhyw sgîl-effeithiau olew blodyn yr haul. Fodd bynnag, gall pobl alergedd neu sensitif i deulu compositae / asteraceae, fel chrysanthemums, llygad y dydd, ragweed, marigolds, ddatblygu alergedd olew blodyn yr haul. Yn yr achos hwn, ymgynghorwch â meddyg cyn defnyddio olew blodyn yr haul.

6. O ble mae olew blodyn yr haul yn dod

-Planhigion

Weithiau mae olew blodyn yr haul yn cael ei dynnu o wasgu'r hadau a gynhyrchir gan blanhigyn blodyn yr haul. Er bod blodau haul o wahanol fathau, mae'r rhan fwyaf o olew blodyn yr haul yn deillio o'r blodyn haul cyffredin, yn fotanegol Helianthus annuus.

Mae blodau haul yn frodorol yn Ne a Gogledd America gyda'r brodorion yn eu defnyddio ar gyfer bwyd ac fel addurniadau am oesoedd.

-Proses

Er bod prosesau helaeth ar gyfer cynhyrchu swmp olew blodyn yr haul, y mwyaf diweddar ac uwch-dechnoleg yw technoleg echdynnu supercritical. Mae'r dull hwn yn cynhyrchu'r olew blodyn yr haul oleic uchel (safflower), sy'n graddio fel yr un mwyaf iach o'r holl olew blodyn yr haul. Mae olew blodyn yr haul yn graddio fel y pedwerydd cnwd olew mwyaf mewn cynhyrchu diwydiannol ledled y byd heddiw.

-cynhyrchion

Gelwir olew blodyn yr haul yn gyffredin fel olew hadau blodyn yr haul. Mae ei liwiau'n amrywio o grisial-glir i felyn oren.

Ar hyn o bryd, mae gan olew blodyn yr haul amrywiaeth o ddefnyddiau byd-eang. Swmp olew blodyn yr haul cynhyrchwyr yn aml yn brandio eu cynhyrchion yn ôl eu defnydd penodol. Er enghraifft, olew blodyn yr haul ar gyfer gwallt, olew blodyn yr haul ar gyfer coginio, olew blodyn yr haul ar gyfer croen ac ati. Mae hyn er mwyn sicrhau bod defnyddwyr prynu olew blodyn yr haul wedi'i fwriadu at eu pwrpas. Gwrth-wiriwch y defnydd cyn unrhyw swmp-brynu olew blodyn yr haul.

olew blodyn yr haul

7. Pa mor Iach yw Cymhariaeth Olew Blodyn yr Haul ag Olewau Eraill?

Mae gan olew blodyn yr haul oddeutu 13% o fraster dirlawn, ychydig yn fwy nag olew canola ac olew hadau grawnwin ond llai nag olew hadau cotwm, olew cnau coco, olew cnau daear, olew palmwydd ac olew ffa soia. Mae ei faint o fraster dirlawn yn cyfateb i'r hyn mewn corn ac olew olewydd.

Er mwyn manteisio ar y fitamin E mewn olew blodyn yr haul heb ei buro, dylid ei fwyta'n amrwd. Mae gan olew blodyn yr haul uchel-oleic ganran uwch o frasterau mono-annirlawn o'i gymharu â brasterau aml-annirlawn. Er bod brasterau mono-annirlawn ychydig yn fwy sefydlog na brasterau aml-annirlawn, dim ond ychydig o ymchwilwyr iechyd sy'n dod i'r casgliad eu bod yn gymharol iachach.

8. Defnyddiau olew blodyn yr haul (olew hadau safflower)

-Coginio a ffrio

Gan fod pwynt mwg olew blodyn yr haul yn uchel, mae'n sefyll yn gadarn o dan dymheredd uchel. Felly gall amnewid unrhyw olew dietegol, yn bennaf mewn ffrio dwfn. Mae blas amhleidiol yr olew yn ei ystyried yn berffaith ar gyfer pobi. Y defnyddiau mwyaf cyffredin o olew blodyn yr haul yw: Ffrio dwfn fel sglodion a physgod, olew coginio, gwisgo salad, amnewid fegan yn lle menyn wrth goginio a phobi, ac fel y cynhwysyn braster a lleithder dethol wrth bobi maetholion fel cwcis, cacennau a moron.

-Cosmetics fel balmau gwefus a hufenau croen

Mae nodweddion tyner a meddalwch olew blodyn yr haul yn ei gwneud yn gydran berffaith mewn colur fel hufenau croen a balmau gwefus. Mae defnyddiau cosmetig eraill yn cynnwys; Meddalwr, Astringent, Lleithyddion, Cyflyrwyr, Gwrth-ocsidydd, Gwrth-firaol, Gwrth-bacteriol, Eglurwyr, a Disgleirdeb.

-Meddygaeth ar gyfer y galon gan ei fod yn golesterol isel

Defnyddir olew blodyn yr haul fel meddyginiaeth i osgoi a lleihau'r perygl o glefyd cardiofasgwlaidd. Fe'i defnyddir hefyd at y dibenion meddyginiaethol eraill hyn; Gwrth-Feirysol Gwrth-Feirysol, Gwella Imiwnedd, Gwrth-bacteriol, Gwrth-llidiol, a Hwb Ynni.

cyfeiriadau
  1. Rai, A., Mohanty, B., & Bhargava, R. (2016). Echdynnu olew blodyn yr haul yn supercritical: Dyluniad cyfansawdd canolog ar gyfer newidynnau echdynnu. Cemeg Bwyd, 192, 647–659.
  2. Danby, SG, AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, MJ (2013). Effaith olew hadau olewydd a blodyn yr haul ar rwystr croen oedolion: goblygiadau ar gyfer gofal croen newyddenedigol. Dermatoleg bediatrig, 30(1), 42–50. https://doi.org/10.1111/j.1525-1470.2012.01865.x.
  3. Kapadia, GJ, Azuine, MA, Tokuda, H., Takasaki, M., Mukainaka, T., Konoshima, T., & Nishino, H. (2002). Effaith chemopreventive resveratrol, sesamol, olew sesame ac olew blodyn yr haul yn assay actifadu antigen cynnar firws Epstein-Barr a charcinogenesis dau gam croen y llygoden. Ymchwil ffarmacolegol, 45(6), 499-505.
  4. Saedi S, Noroozi M, Khosrotabar N, Mazandarani S, Ghadrdoost B. (2017). Sut mae olewau canola a blodyn yr haul yn effeithio ar broffil lipid a pharamedrau anthropometrig cyfranogwyr â dyslipidemia. Med J Islam Repub Iran. 31 (1): 23-28.
  5. OLEW SUNFLOWER (OLEW HWYL SAFFLOWER) 83%

Cynnwys