Pam ddylwn i gymryd atchwanegiadau magnesiwm?

Magnesiwm Taurate-01

O fy ffordd o fyw sy'n ymddangos yn iach yn ystod fy mlynyddoedd ieuenctid, ni feddyliais erioed ar ryw adeg y byddai fy nghorff yn profi diffyg maethol o unrhyw ffurf. Ond pan droais yn 43, dechreuais brofi rhai problemau iechyd parhaus. Yn y pen draw, dangosodd canlyniadau'r diagnosis fod gen i bwysedd gwaed uchel a bod lefel y lefel magnesiwm yn is na'r terfyn iach.

Dywedodd fy meddyg wrthyf, er bod bwydydd sy'n llawn magnesiwm, ni ddylwn ddibynnu arnynt yn unig gan na fyddent yn datrys y diffyg yn gynhwysfawr ni waeth faint yr wyf yn eu bwyta. Felly, argymhellodd y dylwn gymryd atchwanegiadau magnesiwm ar wahân i'r bwydydd. Fe'm cynghorodd i brynu powdr Magnesium Taurate (CAS 334824-43 0-) neu dabledi neu gapsiwlau magnesiwm Taurate. Mae yna ddogn penodol a argymhellir y mae'n rhaid i mi lynu wrtho wrth gymryd yr atchwanegiadau hyn.

Ar wahân i reoli pwysedd gwaed, mae yna amryw resymau pam y dylai rhywun gymryd atchwanegiadau magnesiwm. Rwy'n tynnu sylw at y rhesymau hyn o'r wybodaeth rydw i wedi'i chael gan fy meddyg, ar ôl ymgynghori â llenyddiaeth wyddonol berthnasol yn ogystal ag o'm profiadau fy hun. Mae'r rhesymau hyn yn cynnwys:

(1) Cyflawni'r cymeriant magnesiwm dyddiol a argymhellir

Mae angen swm cymeriant magnesiwm dyddiol ar bob oedolyn iach sy'n amrywio o 300 mg i 400 mg. Yn anffodus, er bod magnesiwm ymhlith yr elfennau mwyaf niferus yn y byd, efallai na fydd y bwyd rydych chi'n ei gymryd fel arfer yn darparu digon ohono i'ch corff.

Yn anffodus, pan fydd diffyg magnesiwm difrifol yn ymgartrefu, rydych chi'n agored i broblemau iechyd fel blinder, crampiau cyhyrau, osteoporosis, materion meddyliol neu guriad calon anwastad. Felly, er mwyn osgoi cyrraedd y pwynt hwn, mae'n bwysig eich bod yn sicrhau bod gan eich corff ddigon o fagnesiwm trwy gymryd atchwanegiadau magnesiwm.

(2) Gwell hwyliau

Rwyf wedi sylweddoli nad wyf bellach yn profi siglenni hwyliau byth ers i mi ddechrau defnyddio atchwanegiadau magnesiwm. Wrth imi ddarllen am bwysigrwydd magnesiwm o gyfnodolyn gwyddonol penodol, darganfyddais fod gwyddonwyr yn rhywbeth i brofi fy mhrofiad.

Yn ôl yr ymchwil a ddaliwyd yn y cyfnodolyn, mae gan magnesiwm briodweddau gwella hwyliau ac mae'n cyfrannu at leddfu straen ymysg bodau dynol. Yn ogystal, gall yr elfen dawelu pryder.

Felly, os ydych chi wedi bod yn profi hwyliau ansad di-sail, pryder neu straen, byddwn yn eich cynghori i roi cynnig ar atchwanegiadau magnesiwm.

(3) Am well eglurder meddyliol

Ynni celloedd ymennydd isel a thensiwn meddyliol yw'r ffactorau sy'n cyfrannu at niwl yr ymennydd. Os ydych chi'n teimlo fel pe baech chi'n rhedeg yn araf wrth geisio cyflawni tasg y gwyddoch y gallwch chi ei chyflawni'n rhagorol fel arall, yn fwyaf tebygol, mae gennych niwl ymennydd. Mae niwl yr ymennydd yn cael ei achosi yn bennaf gan berfformiad gwael nerf yr ymennydd ac asid gama-aminobutyrig. Mewn achos o'r fath, daw atchwanegiadau magnesiwm yn ddefnyddiol.

Mae'r magnesiwm mewn atchwanegiadau magnesiwm yn rhoi hwb i gynhyrchu egni gan gelloedd y corff, gan adael eich ymennydd yn egniol ac yn effro. Mae astudiaeth arall y gwnes i daro arni yn ddiweddar yn awgrymu bod magnesiwm yn rhoi hwb i dderbynnydd asid gama-aminobutyrig a gweithrediad nerfau.

(4) Ymlacio cyhyrau

Dywedodd fy meddyg wrthyf fod magnesiwm yn hyrwyddo amsugno potasiwm yn y corff. Gyda digon o gyflenwad potasiwm, mae eich cyhyrau'n perfformio'n iach ac mae'r pibellau gwaed yn parhau i fod yn hamddenol ac yn swyddogaethol dda. Felly, mae'r siawns o brofi crampiau cyhyrau neu broblemau cyhyrau eraill o'r fath yn fach iawn.

(5) Ar gyfer iechyd y galon

Mae magnesiwm yn chwarae rhan bwysig mewn rheoli pwysedd gwaed a rheoleiddio swyddogaeth gardiofasgwlaidd. Yn hynny o beth, ychwanegiad magnesiwm yn helpu eich pwysedd gwaed a'ch swyddogaeth gardiofasgwlaidd i fod ar lefelau iach.

(6) Iechyd yen

Er bod llawer o'r magnesiwm yn eich corff i'w gael yn y meinweoedd meddal a'r cyhyrau, ni ddylid anwybyddu ei fuddion iechyd esgyrn. Mae astudiaethau wedi dangos bod magnesiwm yn hyrwyddo gallu'r arennau i actifadu fitamin D, sy'n rhan hanfodol o esgyrn iach. Ymhellach, mae magnesiwm yn rhoi hwb i amsugno calsiwm i'r corff.

Peth arall rydw i wedi dod i'w ddysgu am magnesiwm yw ei ran yn natblygiad strwythurau esgyrn. Ar ben hynny, mae'n gwella gallu'r aren wrth actifadu fitamin D. Gyda gwell actifadu Fitamin D, mae iechyd eich esgyrn hefyd yn gwella.

Yn ogystal, mae magnesiwm yn rhoi hwb i amsugno calsiwm yn y corff. Cofiwch fod calsiwm yn rhan annatod o iechyd esgyrn.

Felly, os ydych chi am gadw osteoporosis a thorri esgyrn yn y bae, mae cymryd atchwanegiadau magnesiwm o'r pwys mwyaf.

(7) Cwsg mwy gorffwys

Rwyf eisoes wedi sôn bod magnesiwm yn cynnig canlyniadau ymlacio a thawelu anhygoel. Pan fydd eich meddwl yn ddigynnwrf ac yn hamddenol, bydd yn hawdd ichi lithro i gwsg a chwblhau pob cylch cysgu yn ddi-dor.

(8) I wella eich perfformiad athletaidd

Ydych chi'n athletwr? Ydych chi am wella eich perfformiad athletaidd? Os yw eich ateb yn gadarnhaol, yna dylech ystyried ychwanegiad magnesiwm.

Mae fy nai, sy'n athletwr, yn dweud wrthyf ei fod wedi gweld gwelliant rhyfeddol am y pedair blynedd diwethaf ei fod yn cymryd atchwanegiadau magnesiwm. Fe wnaeth ei honiad ysgogi fy chwilfrydedd i wybod a yw'r atchwanegiadau'n haeddu'r clod yn wir.

Ar ôl darllen amrywiol ddeunyddiau llenyddiaeth, ac yn ôl adborth fy meddyg, sylweddolais fod magnesiwm yn gwneud un yn athletwr gwell. Mae nid yn unig yn gwella iechyd cyhyrau athletwr ond hefyd yn gwella eu lefelau egni.

Ar ben hynny, mae gan yr elfen hefyd y gallu i leihau ymateb straen ymdrech a hybu lefelau celloedd gwaed coch a haemoglobin mewn athletwr. Effaith gronnus yr effeithiau hynny yw gwell perfformiad athletaidd.

Mae canlyniadau un astudiaeth triathletwr yn dangos bod cymeriant ychwanegiad magnesiwm wedi cyfrannu at amseroedd cychwyn cyflymach pan oedd y pynciau'n cymryd rhan mewn cystadleuaeth nofio, rhedeg neu feicio.

Mathau o fagnesiwm rwy'n eu hadnabod

Rwy'n deall bod magnesiwm at ddefnydd pobl ar gael mewn gwahanol ffurfiau. Mae hyn oherwydd ei fod yn fetel alcalïaidd ysgafn y mae'n rhaid ei ocsidio a'i fondio ag elfen arall am ei sefydlogrwydd yn ei gyflwr naturiol.

Hefyd, deallaf y gall magnesiwm ymateb gyda mwynau eraill pan gânt eu defnyddio ar eu pennau eu hunain. Felly, mae'n rhaid ei gyfuno ag elfennau eraill i atal adweithiau o'r fath a all achosi effeithiau andwyol ar eich corff.

Heblaw, mae'r bondio yn hwyluso amsugno magnesiwm yn y corff dynol. Ni all eich corff amsugno magnesiwm annibynnol.

Rwy'n gwybod am 13 math o fagnesiwm. Maent yn cynnwys:

Mathau o magnesiwm Beth allwn ni wybod mwy amdano?
1 Magnesiwm Amino Asid Chelate

Mae'r atodiad hwn yn cyfuno magnesiwm ac asid amino o'r enw chelate. Mae Magnesiwm Amino Asid Chelate yn amsugnadwy iawn. Ar wahân i gynyddu lefel magnesiwm yn y gwaed, gellir defnyddio'r math hwn o fagnesiwm hefyd i drin symptomau sy'n gysylltiedig â gormod o asid stumog. Mae symptomau o'r fath yn cynnwys diffyg traul a gofid stumog.

2 Magnesiwm Carbonad

Defnyddir y math hwn o ychwanegiad mwynau magnesiwm fel triniaeth ar gyfer lefelau magnesiwm isel yn y gwaed. Yn union fel Magnesiwm Amino Asid Chelate, gall magnesiwm carbonad hefyd drin symptomau asid stumog gormodol fel amlyncu asid a llosg y galon.

3 Clorid Magnesiwm

Mae Magnesiwm Clorid, a elwir hefyd yn magnesite, yn hydawdd iawn hefyd, ac mae ymhlith y mathau mwyaf o magnesiwm sydd ar gael. Deallaf hefyd fod cymhwysiad croen amserol yn bosibl ar gyfer y math hwn o fagnesiwm.

4 Citrad Magnesiwm Mae Magnesium Citrate nid yn unig yn hydawdd iawn ond hefyd yn ymfalchïo mewn bioargaeledd uchel. Fe'i defnyddir yn gyffredin ar gyfer gwella iechyd treulio.

5 Magnesiwm Glycinate

Mae magnesiwm Glycinate yn chelad magnesiwm sy'n cynnwys magnesiwm ac asid amino o'r enw glycin. Mae'r math hwn o fagnesiwm yn cael ei amsugno i'ch corff yn hawdd iawn ac nid oes ganddo lawer o bosibilrwydd i achosi trallod berfeddol neu gyfog fel mathau eraill o fagnesiwm.
6 Magnesiwm Lactate

Mae Magnesium Lactate yn gyfuniad o asid lactig a halen magnesiwm. Fe'i defnyddir fel arfer i wella treuliad.

7 Magnesiwm Malate

Mae Magnesiwm Malate yn ffurf hynod o bio-argaeledd o magnesiwm hefyd. Fe'i defnyddir yn gyffredin ar gyfer rhyddhad blinder.

8 Magnesiwm Orotate Os ydych chi am roi hwb i iechyd eich calon, ni allwch fynd yn anghywir â Orotate magnesiwm. Ar wahân i hybu iechyd y galon, mae magnesiwm Orotate hefyd yn hyrwyddo tawelwch yn eich corff.

9 Ocsid magnesiwm

Mae magnesiwm ocsid yn gyfuniad o magnesiwm ac ocsigen. Defnyddir y math hwn o fagnesiwm i hyrwyddo treuliad iechyd, trin mân broblemau stumog. Heblaw, mae'r cyfansoddyn yn darparu budd carthydd gwych.

10 Sylffad Magnesiwm

Mae magnesiwm sylffad, a elwir weithiau'n halen Epsom, yn cynnwys sylffwr, ocsigen yn ogystal â magnesiwm. Fe'i defnyddir yn gyffredin i leddfu cyhyrau blinedig neu ddolurus.

11 Magnesiwm Taurate Weithiau'n cael ei alw'n magnesiwm ditaurate, mae magnesiwm taurate yn cynnwys magnesiwm a math o asid o'r enw L-taurine. Cyn belled ag y mae fy ngwybodaeth amdano yn y cwestiwn, magnesiwm taurate yw'r math gorau o fagnesiwm ar gyfer siwgr gwaed uchel yn ogystal â rheoli pwysedd gwaed uchel. Mae hefyd yn dda ar gyfer gwella iechyd y galon.

12 Magnesiwm L-Threonate

Mae Magnesiwm L-Threonate yn cynnwys magnesiwm a l-threonate. Mae'r rhan fwyaf o'i ddefnyddwyr yn ei ddefnyddio i wella eu craffter meddyliol. Darllenais yn rhywle y gall magnesiwm threonate wella eich iechyd gwybyddol.

13 Magnesiwm Aspartate

Mae Magnesiwm Aspartate yn gyfuniad o magnesiwm ac asid aspartig. Fe'i defnyddir fel arfer i wella ymarferoldeb celloedd y corff.

Mae'n werth nodi bod pob un o'r mathau uchod o atchwanegiadau magnesiwm yn cael ei amsugno'n wahanol gan y corff. O'r herwydd, cymerir pob un at bwrpas penodol.

Magnesiwm Taurate Atodiad i Mi.

A: Beth alla i ei wybod Magnesiwm

Yn ôl fy nealltwriaeth i, efallai nad yr atodiad magnesiwm gorau i chi yw'r gorau i rywun arall. Mae'r un delfrydol i chi yn dibynnu ar y buddion rydych chi'n edrych amdanyn nhw. Er enghraifft, os oes gennych ddiddordeb mewn hybu lefelau magnesiwm yn eich corff wrth wella iechyd eich calon, gallai magnesiwm taurate neu magnesiwm orotate fod y dewis gorau.

Ar y llaw arall, efallai mai magnesiwm chelate fyddai'r opsiwn gorau i berson sydd â diddordeb yn y bioargaeledd gorau posibl. Yn fyr, mae pob math o ychwanegiad magnesiwm yn addas ar gyfer anghenion iechyd penodol.

Ar ôl fy arwain trwy wahanol fathau o atchwanegiadau magnesiwm a chydag ystyried fy statws iechyd, argymhellodd fy meddyg i mi magnesiwm taurate. Magnesiwm taurate yw un o'r atchwanegiadau magnesiwm poblogaidd ac mae'n eithaf effeithiol wrth reoleiddio pwysedd gwaed.

Yn wahanol i atchwanegiadau magnesiwm eraill, mae tawrin, asid amino, yn cynnwys magnesiwm taurate. Yn ôl fy meddyg a ffynonellau eraill rydw i wedi'u darllen am yr atodiad hwn, mae'r Magnesiwm Taurate buddion yn unigryw. Mae cydran tawrin yr atodiad magnesiwm taurate yn darparu budd sy'n gostwng pwysedd gwaed. Felly mae'n cefnogi'r gydran magnesiwm i gadw golwg ar bwysedd gwaed.

B: Beth alla i ei wybod T.aurine

Mae'r tawrin a gyflenwir gan y cymhleth asid amino-mwynol, magnesiwm taurate, yn hwyluso symudiad ïonau magnesiwm yn y corff, yn enwedig i mewn ac oddi wrth gelloedd y corff trwy'r pilenni celloedd. Mae gweithrediad magnesiwm yn digwydd yn bennaf y tu mewn i gelloedd y corff er mwyn cydbwyso â'r calsiwm rhydd sydd wedi'i leoli y tu allan i'r celloedd.

Pan fydd y tu mewn i gelloedd y corff, mae magnesiwm yn lleihau faint o galsiwm am ddim y tu mewn i'n cyrff. Gelwir y broses hon yn ocsideiddio ac mae'n bwysig iawn gan ei bod yn amddiffyn celloedd y corff rhag cael eu dinistrio fel arall gan straen ocsideiddiol. Mae'r straen ocsideiddiol fel arfer yn cael ei achosi gan ormod o radicalau rhydd yn y corff.

Trwy leihau lefel calsiwm am ddim yn y corff, mae magnesiwm yn dylanwadu ar lefel pwysedd gwaed a pherfformiad y galon yn sylweddol. Canlyniad hynny yw gwell iechyd y galon a gwell pwysedd gwaed.

O ran tawrin, mae'n bwysig i bawb o bob oed. Fodd bynnag, mae'n bwysicach i iechyd iechyd babanod na phobl hŷn.

Darganfuwyd tawrin ym 1827. Fodd bynnag, darganfuwyd ei bwysigrwydd yn iechyd babanod ym 1975. Dros yr flynyddoedd, mae ymchwilwyr wedi casglu darnau o dystiolaeth sy'n dangos bod gan tawrin swyddogaeth hanfodol iawn yn natblygiad y llygaid a'r ymennydd ymhlith babanod. Yn hynny o beth, mae meddygon yn argymell ychwanegu tawrin ar gyfer babanod cyn pryd i helpu'r rhai ifanc i ddatblygu'r ddau organ critigol hyn fel rheol. Mae'r ychwanegiad yn arbennig o bwysig yn ystod tri mis cychwynnol eu bywyd.

Mae tawrin yn arbennig o bwysig i fabanod oherwydd ei fod yn chwarae rhan hanfodol yn natblygiad y llygad a'r ymennydd, ac er bod oedolion yn gallu gwneud tawrin, nid oes gan fabanod y gallu hwnnw. Bellach mae'n cael ei ystyried yn faethol hanfodol ar gyfer babanod cynamserol ac mae'n fuddiol trwy dri mis cyntaf bywyd.

Mae tawrin yn dra gwahanol i'r asidau eraill rydyn ni'n eu hadnabod. Er ei fod wedi'i wneud o fethionin a cystein (dau asid amino arferol), mae tawrin yn cael ei ystyried yn annormal oherwydd nad yw'n brotein fel ei ffynonellau ac asidau amino eraill. Yn lle bod ag asid carbocsilig fel mwyafrif yr asidau amino eraill, mae tawrin yn cynnwys grŵp “asid sulfonig”.

Peth arall sy'n gosod tawrin ar wahân i asidau amino eraill yw bod yn asid amino beta yn lle asid amino alffa fel mwyafrif ei gymheiriaid. Heblaw, mae tawrin yn perthyn i'r grŵp “beta amino acid” tra bod mwyafrif yr asidau amino eraill yn perthyn i'r grŵp “alffa”. Mae unigrywiaeth tawrin yn rhoi mantais gystadleuol iddo wrth reoleiddio gwahanol systemau'r corff o'i gymharu ag asidau amino eraill y mae'r corff yn eu cynhyrchu neu'n eu cael o ffynonellau dietegol.

Serch hynny, er ei bod yn ymddangos bod tawrin yn asid amino annormal sy'n fwy effeithiol na'i gymheiriaid wrth reoleiddio prosesau'r corff, nid oes ganddo faterion gwenwyndra. Mae astudiaethau anifeiliaid amrywiol a gynhaliwyd i asesu gwenwyndra tawrin posibl wedi dangos nad yw cymeriant tawrin cymedrol (tua chwe gram y dydd) yn codi unrhyw bryder gwenwyndra. Fodd bynnag, mae canlyniadau un treial clinigol yn dangos y gall cymeriant ychwanegiad tawrin mawr sbarduno cyfog mewn person os nad yw bwyd yn cyd-fynd ag ef.

O ran rheoleiddio pwysedd gwaed, mae tawrin yn eithaf effeithiol wrth ostwng pwysedd gwaed. Mae un astudiaeth ddiweddar yr wyf wedi dod ar ei thraws yn dangos bod 1.6 gram o tawrin wedi achosi gostyngiad o saith pwynt a phum pwynt mewn pwysau systolig a diastolig, yn y drefn honno.

Ar y llaw arall, mae magnesiwm yn ymlacio pibellau gwaed. O'r herwydd, mae'n gwella llif y gwaed yn y rhydwelïau, diolch i'w fecanwaith blocio sianel calsiwm naturiol. Does ryfedd bod astudiaeth ddiweddar yn awgrymu bod atchwanegiadau magnesiwm a ostyngwyd wedi achosi gostyngiad dau bwynt mewn darlleniadau pwysedd gwaed systolig yn ogystal â diastolig.

Felly, o ystyried bod gan magnesiwm a thawrin fuddion lleihau pwysau mawr, nid yw'n syndod bod buddion anhygoel Magnesium Taurate. Un o fuddion Magnesium Taurate yw'r effeithiolrwydd o ran lleihau pwysedd gwaed uchel.

Felly, os ydych chi'n chwilio am ychwanegiad magnesiwm ac ychwanegiad i gefnogi pwysedd gwaed iach, byddwn yn argymell yn gryf eich bod chi'n rhoi cynnig ar atchwanegiadau taurate magnesiwm.

Mae buddion taurate magnesiwm eraill yn cynnwys:

Ffurflenni

Gallwch gael y math hwn o fagnesiwm ar ffurf Powdr taurate magnesiwm 334824-43-0, tabledi neu gapsiwlau.

ceisiadau

Mae powdr taurate magnesiwm CAS rhif, 334824-43-0 yn cynnwys amrywiaeth o gymwysiadau hanfodol. Mae cwmnïau fferyllol, gofal iechyd a cosmetig yn prynu Magnesiwm Taurate ar gyfer cymwysiadau amrywiol sydd â'r nod o ddarparu ychwanegiad tawrin a magnesiwm i'w defnyddwyr.

Dosage Magnesiwm Taurate

Mae atchwanegiadau taurate magnesiwm yn dod mewn symiau dos amrywiol, yn amrywio o 100mg i 500mg. Os nad oes gennych ddiffyg magnesiwm neu dwrin yn eich corff, bydd cyfanswm dos dyddiol o 250mg o ychwanegiad magnesiwm taurate a gymerir mewn dwy waith wahanol y dydd yn dda i chi.

Fodd bynnag, os oes gennych ddiffyg magnesiwm ac eisiau mwynhau buddion magnesiwm taurate, dywedodd fy meddyg wrthyf y dylech ddefnyddio magnesiwm taurate o 500 mg capsiwl y dydd. Dyma'r dos Taurate magnesiwm a argymhellir yn gyffredin. Felly, cyfanswm eich dos dyddiol magnesiwm taurate fydd 1500mg.

Rhag ofn eich bod yn cywiro diffyg magnesiwm mwy difrifol, gallwch gymryd dos Magnesiwm Taurate uwch. Fodd bynnag, ni ddylech ddefnyddio magnesiwm Taurate sy'n fwy na 4000mg y dydd.

Sgîl-effeithiau Magnesiwm Taurate

Mae gan Magnesiwm Taurate sgîl-effeithiau prin. Er bod y siawns yn brin, mae rhai o'r sgîl-effeithiau rydych chi'n debygol o'u profi pan fyddwch chi'n defnyddio magnesiwm taurate yn cynnwys cur pen, dolur rhydd, a thynerwch y frest. Er hynny, wnes i ddim profi unrhyw un o'r sgîl-effeithiau hyn. Yn ffodus, hyd yn oed os ydyn nhw'n digwydd, maen nhw'n diflannu o fewn ychydig oriau neu ddyddiau heb unrhyw ymyrraeth.

Fe'ch cynghorir i ymgynghori â'ch darparwr gwasanaeth gofal iechyd cyn i chi ddechrau defnyddio atchwanegiadau magnesiwm taurate i osgoi sgîl-effeithiau posibl o'r fath.

Gwybodaeth Arall Am Magnesiwm

Mae astudiaethau'n awgrymu nad yw tua dwy ran o dair o'r boblogaeth mewn gwledydd datblygedig yn diwallu eu hanghenion magnesiwm dyddiol. Priodolir y diffyg i'r orddibyniaeth ar ffynonellau bwyd sy'n llawn magnesiwm fel sbigoglys, afocados, cnau, ffa du a hadau pwmpen. Yn anffodus, mae'r rhan fwyaf o'r cnydau hyn bellach yn tyfu ar briddoedd sy'n dioddef o ddiffyg magnesiwm. O'r herwydd, ni allant gyflenwi'r symiau dyddiol gofynnol o magnesiwm.

Felly, cynghorir pobl i fabwysiadu ychwanegiad magnesiwm yn eu ffordd o fyw. Gall y rhai sydd angen magnesiwm a thawrin brynu powdr taurate magnesiwm neu gapsiwlau magnesiwm taurate. Gellir ychwanegu powdr taurate magnesiwm, sy'n dwyn rhif CAS 334824-43-0, at fwydydd anifeiliaid anwes, bwyd babanod, neu ddiodydd egni lle mae angen ychwanegu magnesiwm a thawrin.

gallwch prynu Magnesiwm Powdr taurate (334824-43-0) o siop atodol dietegol ar-lein neu all-lein. Fodd bynnag, rhybuddiodd fy meddyg fi i sicrhau fy mod yn delio â parchus a thrwyddedig gwerthwr pan rydw i eisiau prynu Magnesium Taurate neu unrhyw ychwanegiad magnesiwm arall.

cyfeiriadau
  1. Agarwal R, Iezhitsa I, Awaludin NA, Ahmad Fisol NF, Bakar NS, Agarwal P, Abdul Rahman TH, Spasov A, Ozerov A, Mohamed Ahmed Salama MS, Mohd Ismail N (2013). “Effeithiau taurate magnesiwm ar ddechrau a dilyniant cataract arbrofol a achosir gan galactose: gwerthusiad in vivo ac in vitro”. Ymchwil Llygaid Arbrofol. 110: 35–43.
  2. Shao A, Hathcock JN (2008). “Asesiad risg ar gyfer y tawrin asidau amino, L-glutamin a L-arginine”. Tocsicoleg Rheoleiddio a Ffarmacoleg. 50 (3): 376–99.
  3. Bo S, Pisu E. Rôl magnesiwm dietegol wrth atal clefyd cardiofasgwlaidd, sensitifrwydd inswlin a diabetes. Curr Opin Lipidol. 2008; 19 (1): 50e56.
  4. Choudhary R, ​​Bodakhe SH. Mae magnesiwm taurate yn atal cataractogenesis trwy adfer difrod ocsideiddiol lenticular a swyddogaeth ATPase mewn anifeiliaid arbrofol hypertrwyth a achosir gan gadmiwm clorid. Fferyllydd Biomed, 2016; 84: 836e844.
  5. Korkmaz S, Ekici F, Tufan HA, Aydın B. Magnesiwm: effaith ar iechyd ocwlar fel antagonydd sianel acalcium. J Clin Exp Buddsoddi. 2013; 4 (2): 244e251.
  6. Mae Shrivastava P, et al., Magnesiwm taurate yn gwanhau dilyniant gorbwysedd a chardiotoxicity yn erbyn llygod mawr albino hypertensive a achosir gan gadmiwm clorid, Journal of Traditional and Complementary Medicine (2017)

Cynnwys